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1、秋季上火可以吃香蕉、黄瓜、苦瓜等食物。秋天天气干燥，容易上火，所以大家除了多喝水，还要多注意饮食。

2、香蕉：中医认为香蕉味甘，性寒，根据“热者寒”的原理，最适合热者享用。有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉。此外，香蕉中含有的泛酸等成分是人体的“快乐激素”，可以缓解心理压力，缓解抑郁情绪。

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